আঙুর
প্রতিদিন ১ কাপ পরিমাণ আঙুর খান। মেরুদণ্ডের ব্যথা চিরতরে চলে যাবে। আঙুর দেহের রক্ত সঞ্চালন দ্রুত করে। ফলে মেরুদণ্ডের ব্যথা দ্রুত দূর করতে সহায়তা করে।
আদা
প্রতিদিন খাবার তালিকায় আদা রাখুন। রান্নায় ব্যবহার করুন। মাংসপেশির ব্যথা ও হাড়ের জোড়ার ব্যথা দূর করতে আদা বেশ কার্যকর। ঘনঘন মাথাব্যথা হলে কাঁচা আদা চিবিয়ে খান। সেরে যাবে।
রসুন
হাড়ের জোড়ার (কোমর, কব্জি, পা, হাঁটু ইত্যাদি) ব্যথা দূর করতে চাইলে রসুন খেতে হবে। নিয়মিত রসুন খেয়ে রসুনের এ অসাধারণ ক্ষমতা পরখ করে দেখুন। এছাড়া রসুনের রস ত্বকের র্যাশের যন্ত্রণা দূর করতেও বেশ কার্যকর।
